平均配速怎么計算

平均配速的計算是用行駛的路程除以行駛這段路程的時間，配速指的是跑每公里要消耗的時間，在馬拉松比賽上配速是很常見的，馬拉松參賽者者使用GPS手表去測配速。

平均配速的計算是用行駛的路程除以行駛這段路程的時間，配速指的是跑每公里要消耗的時間，在馬拉松比賽上配速是很常見的，馬拉松參賽者者使用GPS手表去測自己的配速。

配速是速度的一種，指的是每公里需要的時間，配速一般在馬拉松訓練和比賽的過程中經常使用的一個速度概念。馬拉松運動是需要勻速的，參加馬拉松的參賽者在勻速的狀態下才能更大程度上發揮自己的潛力。馬拉松比賽在一定程度上考驗的是參賽者的耐力。參賽者一般根據萬米的成績在乘上馬拉松的耐力系數，從而得出自己馬拉松預計的成績。這時候就可以將配速與馬拉松的成績對應起來，盡力全程都是按照這個同樣的配速來跑的，這樣能夠有效的提高參賽者的成績，當然配速的把握需要參賽者靠自己的速度感，平時也可以多訓練速度感來提升對配速的把握。