開車犯困最有效的方法

1.補覺

其實最有效的防止困倦的方法就是合理安排休息時間。如果下午需要開車，午飯后可以睡一會兒，可以有效防止開車時犯困。如果開車過程中真的困了，那就真的失控了。建議可以先開到安全的地方睡一會兒再出發。開車走高速的朋友，最好選擇把車停在最近的服務區休息。如果是在市區道路上行駛，可以找一個附近有人看守的停車場休息，既能休息又能提高防盜系數。

2.喝提神飲料。

說到防止瞌睡，大多數人首先想到的是喝提神飲料，不外乎咖啡、維生素功能飲料、茶等。但也不能否認是可行的，因為這些飲料中含有咖啡因等物質，能在一定程度上消除疲勞和興奮神經。但是，對于某些人來說，這些并沒有太大的作用。因為每個人的體質不同，所以要選擇適合自己的提神飲料。

3.聽音樂

聽節奏感很強的音樂，可以刺激人的聽覺，適當防止困倦，所以可以在開車前準備一些這樣的音樂，邊開車邊聽。但是，只要每個人對音樂的感受不同，嘻哈、搖滾、重金屬音樂都可以。因人而異。找能讓你興奮的音樂就好。不建議在開車犯困的時候聽舒緩的音樂，因為這樣會讓你更容易犯困。

4.用冷水洗臉。

用冷水洗臉可以有效防止困倦，也是人們經常使用的方法之一。開車前準備一瓶冰凍礦泉水，不僅可以喝，困了還可以停在路邊把水倒掉洗臉，刺激神經，讓自己清醒，還省去了找衛生間的麻煩。

5.更多通風

停滯的空氣也是困倦的重要原因之一。眾所周知，在悶熱的地方更容易犯困。開車時不開窗不開空調，車就關著，空氣中的氧氣就慢慢消耗掉了。如果長時間不開窗，車內可能會輕微缺氧，這是車內人員嗜睡的主要原因。開窗通風既能保證車內氧氣含量正常，又能調節車內溫度。

6.橡膠風油精

相信大家都用過香膏、清涼油、薄荷霜等產品。這些東西不僅可以預防蚊蟲叮咬，還可以提神醒腦。使用薄荷霜時，可以涂在太陽穴或額頭，也可以放在鼻子前聞聞。

但是不要放在眼睛上，因為人的眼睛會覺得很燙，會流淚，反而影響安全駕駛。對于司機來說，在車上準備一小瓶風油精，在困了的時候提神，還是很有用的。

7.疼痛刺激

當然，傷害自己提神是有用的，但這是最后的手段。一般不推薦，因為有一些效果，但是像自虐。利用人對疼痛的感覺來刺激自己，這樣就不會犯困了。可以捏大腿、胳膊，用適當的力度打自己的臉，讓自己保持清醒。

8.防瞌睡提醒

現在有個防瞌睡提醒這種東西，司機開車的時候可以掛在耳朵上。如果司機低頭，提醒器會發出振動提醒司機，直到司機抬起頭，振動才會停止。這種提醒作為防止駕駛困倦的一種方式仍然是有用的。