奔馳龐大之星為您總結開車犯困如何提神

　　【太平洋汽車網 天津新聞】冬天天氣寒冷，對于很多司機來說最頭疼的事情就是開車時容易犯困，尤其是春節臨近，很多朋友都有開車回家過年的打算，在漫漫回家路上如果再遇到大堵車，那真是又煩又困苦不堪言，今天我們就為大家帶來了一些解困的方法，希望能夠對冬天出行愛困的司機朋友們提供一些幫助。

● 睡會最好使

　　當實在困得不行的時候，找個地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。

● 聽歌唱歌都管用

　　如果你是在高速上行車，一時犯困卻沒有地方可以停車休息，這時可以選擇大聲唱歌，如果車中還有其他人，可以大家一起唱，唱那種容易讓人興奮的歌來趕走困意。如果唱歌有困難，那么就聽歌吧，只要能刺激你，就是好歌曲。

● 嚼無糖口香糖

　　嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什么不能吃糖？因為糖分攝入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

● 自己“虐”自己

　　古人夜間讀書犯困了，為了醒腦提神，往往選擇用頭懸梁錐刺股等狠招，據說百靈百驗。人家讀書尚且如此，咱們開車就更得拿出點勇氣和魄力——哈哈，開玩笑噠，我們可以擰自己的大腿，抽自己的耳光，就當舒活神經啦！

● 喝提神的飲料

　　如果是打算長途駕駛的話，最好在車上準備一些能夠提神的飲料，不能讓自己犯困，飲料要準備對自己管用的，人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。

● 吃刺激性的食品

　　除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。實踐證明，超辣或超酸的食品絕 對有良好的提神效果。

● 抹清涼油

　　可以往鼻子或者太陽穴處抹上一些清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。

● 常備濕巾擦臉

　　用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

● 調整座椅角度

　　過于習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下下。

● 跟副駕駛的乘客聊天

　　主動跟副駕駛的乘客聊天也是一個解困的好方法，但是要注意選擇對象。如果對方整天掛著個你欠他幾百萬的臭臉，估計你也提不起興趣聊下去。相反的，如果副駕駛是一個年輕貌美的妹子，別說聊天，光坐那你就提神了。

● 開車窗

　　打開車窗讓冷空氣進入車內，也能起到提神的效果，車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神，并且車外的涼風吹過，肯定能讓人睡意全無，但是別把車窗開太大，不然你會受不了的——冬天，預防感冒也很重要哦。

● 夜間行車，打開車內的燈

　　人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應該打開一點車內的燈光，讓褪黑激素不分泌。因為它一旦進入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。