美麗的川藏
游程小貼士：
關于高原反應：西藏海拔高，大氣稀薄，含氧量少；太陽輻射強，日照時間長，日夜溫差大。部分低海拔地區的客人初抵高原，身體適應高原氣候環境的生理自然調整過程便是所謂的高原反應。大致癥狀是頭痛、頭昏、胸.悶、氣短、厭食、失眠和嘔吐等，程度輕重、適應期長短因人而異，大多數客人只要經過短時間休息便會逐漸適應。
高原反應的適應：
川藏線較青藏線而言高原反應要小的多，由于海拔上下起伏多，高原反應反而感覺不太強烈。
進藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進藏，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的還會引起肺水腫及其他多種并發癥。所以，準備一些感冒藥品和胃腸類藥品是非常必要的。乘飛機初臨高原會稍有不適，一般感覺是頭重腳輕，嚴重的會產生耳鳴、失眠或腹脹。最好先不要進行劇烈的活動，在拉薩市內隨便逛逛，算是對高海拔地區的適應訓練。
身體檢查：嚴重高血壓、心臟病患者不適宜去西藏旅游。進入西藏前應充分休息保持良好的身體狀況，不要帶著嚴重的感冒入藏。自駕的客人由于對身體要求較高，建議進藏前可前往醫院進行必要的身體檢查。如果你身處上海，復旦大學附屬中山醫院的呼吸科有高原反應體檢，體檢費用約300元（游客自理），可使用醫保卡。
裝備要求：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應備長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露服裝，同時備一些巧克力、牛肉干之類高熱量食品。川藏線上，還需帶上牙膏、牙刷、毛巾、拖鞋等個人衛生用品以及感冒藥、腸胃藥等常用藥物外，除此之外應備上羽絨服、厚毛衣、手電筒等，有條件者可帶上睡袋、防潮墊、衛星定位儀、指南針、望遠鏡等其他適應野外生存專用物品也可。相機最好有廣角鏡頭，數碼相機要帶備用電池，部分地區無法充電。
購物推薦：在川藏線上有許多很有特色的民族手工藝品和旅游紀念品可以購買，而且非常具有收藏價值。珍珠、瑪瑙，各種玉器及金、銀制品等西藏的收藏品很多，還有木碗、藏刀、打火石、珠寶玉器、轉經筒、唐卡、石刻經版、石刻佛像、酥油燈座、帳篷、旅行袋、地毯、壁毯、織錦帽、藏靴、綁典（圍裙）、藏袍、牛、羊頭工藝飾品等。藏刀是藏民族隨身必備之物，價格在幾元到幾百元，甚至上千元不等。唐卡是一種帶有濃郁西藏風情的卷軸畫，大部分是佛像和菩薩像，也有一些花鳥、山水和醫學、天文學方面的掛圖。式樣上有布面彩繪的，有織錦、刺繡、緙絲和貼花的，是非常有特色的紀念品。
美食推薦：旅游者到藏區，可以品嘗一些有特色的藏餐、藏菜，如各類灌腸、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、涼拌牦牛舌、包子、糌耙各種糕點以及甜茶、奶茶、酸奶、烤腸、風干肉、夏普青（肉漿）等。酥油茶是非常好的東西，既可以御寒，又能抑制高原反應。不習慣酥油的味道也沒關系，多喝點就會漸漸喜歡起來。
