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| 別開生面 別克.美輪康體健身活動 |
出處：pcauto |
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| [03-8-16 11:18] | 作者：PCauto |
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5月17日，廣州美輪汽車有限公司成功舉辦了別開生面的“別克.美輪假日”康體活動。
萊美健身 健身運動也有潮流，目前最時尚的健身運動不是舍賓、瑜珈，而是LesMills—萊美，這是一種剛剛從國外流行到中國的健身體系。港臺、深圳、北京、上海、武漢已引入，而廣州目前也有兩家健身中心引入并擁有這項健身體系專列。 據中休時尚健身中心鄭總介紹，萊美健身系統提供的是一套針對鍛煉者生理及心理的訓練，它可以改善或增強鍛煉者的力量、忍耐力、有氧運動能力，身體協調性，柔韌性和敏捷性，幫助鍛煉者保持生理及心理的健康狀態。當然少不了改善鍛煉者的形體，使之更健美。 業內人士告訴記者，與往日的大眾健美操相比，萊美更具專業性、指導性和針對性。芙蓉坊健身教練王練向記者介紹說：在萊美教授課中，教練是面對著學員上課；而在大眾健美操中，學員是對著教練背部上課的。這種面對面的授課方式更具有人性化，同時教練對學員的指導性也更強。此外，相對于舍賓，萊美健身體系更能鍛煉人體的細小關節，而舍賓主要通過舞蹈來減脂和培養儀態。 據了解，萊美健身體系的核心是時尚、活力、輕松、個性。而其時尚的表現之一就是它所采用的音樂多為當前國際最流行的音樂。 萊美三大項目 目前萊美提供給中國的健身運動項目主要有三個：BODY PUMP、BODY BAL-ANCE、BODY COMBAT。 BODY PUMPP—身體充電 BODY PUMP是萊美訓練體系中最基本、最有效的一個項目，它最吸引人之處在于能迅速改變體形。 BODY PUMP是一種運用不同重量的杠鈴片，自由組合鍛煉的健身；每個學員都先由教練確定杠鈴的重量，由輕而重，保證身體充分適應，不會令肌肉粗壯，只會讓肌肉與脂肪達到完美比例。與注重內在氣質的舍賓不同，BODY PUMP熱情奔放、充滿自信。人體主要能量來源于體內的脂肪，而這種有氧耐力訓練正是迅速燃燒體內多余脂肪，釋放熱量的最有效途徑。 BODY BLAANCE—綠色有氧 BODY BLANCE強調意念呼吸，身心平衡，在不勞累的運動量中，能由內而外的放松，被稱為“綠色有氧”運動。 BODY BLANCE綜合東方瑜珈及西方芭蕾動作，通過對肢體，呼吸和意識的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循環系統、呼吸系統、神經系統和內分泌系統均參與鍛煉，從而達到自然的平衡狀態。BODY BLANCE既可作為其他類型健身活動的補充內容，也是一種極佳的恢復課程。在這種舒緩伸展的健身中，學員伴隨著加入音樂、香熏、物理體療的運動，進入忘我境界，從而調和身體、心智和情感。 BODY COMBAT—有氧戰斗 BODY COMBAT的步法與姿勢從自我防衛訓練發展而來，加之激情動感的健身舞步，使這項包括跆拳道、拳擊和太極等眾多項目的訓練充滿輕松活力和好玩的新鮮感，又具有爆發力相實用性，該運動可以提高循環系統循環能力，促進內外肌肉的協調，增強肌肉力量，提高敏捷性和靈活性，還可以增加卡路里的消耗量并燃燒脂肪。 [1]
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